חיטוב הבטן בעמידה עם משקולות | מוכנות לאתגר את עצמיכן?💪 היום נעבוד על חיטוב שרירי הבטן ונבצע תרגילי בטן בעמידה. כדי לעלות את רמת הקושי הצטיידו בזוג משקולות של 2-4 ק״ג🏋 אם
ספות כושר הן חובה לחדרי כושר והן הכרחיות להמוווון תרגילים: החל מעבודה עם משקולות ועד לתרגילי שכיבות בטן, מתח, פלאנק ועוד. אל תוותרו על ספת… | Instagram
![סט כושר: מזרן התעמלות 6 מ״מ + גלגל בטן + זוג משקולות לרגליים+גומייה סגורה לרגליים וגומייה עם ידיות - אביזרי ספורט שונים סט כושר: מזרן התעמלות 6 מ״מ + גלגל בטן + זוג משקולות לרגליים+גומייה סגורה לרגליים וגומייה עם ידיות - אביזרי ספורט שונים](https://d3m9l0v76dty0.cloudfront.net/system/photos/4853904/large/ccae3aaa7e51cef9d24c773e669cc86b.jpg)
סט כושר: מזרן התעמלות 6 מ״מ + גלגל בטן + זוג משקולות לרגליים+גומייה סגורה לרגליים וגומייה עם ידיות - אביזרי ספורט שונים
![Amazon.com: Marcy ספסל משקולות Flat Utility 272.2 ק"ג לאימון משקולות ותרגילי בטן SB-315, שחור, 43.2 x 35.5 x 109.2 ס"מ : ספורט ופעילות בחיק הטבע Amazon.com: Marcy ספסל משקולות Flat Utility 272.2 ק"ג לאימון משקולות ותרגילי בטן SB-315, שחור, 43.2 x 35.5 x 109.2 ס"מ : ספורט ופעילות בחיק הטבע](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/714bERM2ulL._AC_UL600_SR600,600_.jpg)